５月３日の記録

体重98.0kg。体脂肪率35.2％。

朝から登山。9時に開始して下山は午後３時。

朝　ヨーグルト　ナッツ

昼　アルファ米　山菜おこわ　+　なめこ味噌汁

間食１４時　ソイズケアバー

夕食　豆腐　キムチ　トリモツ煮込み(塩山土産物屋で購入）